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(大紀元記者馮閱編譯報導)開車前，為了更舒適安全，需要花時間調整好5個關鍵要素。
根據加拿大汽車協會的記錄，只有14%的加拿大司機能夠調整頭枕在正確的位置。為了更舒適安全，這正是5個你需要調整好的關鍵點之一。以下是這5個關鍵點：
1. 你的座位
將座椅滑動放置於距離方向盤至少10英吋（25厘米）的位置。這可以在安全氣囊打開時保護你。確保你可以不需要使勁伸腿就可以夠到剎車面板。你還應該坐在足夠高的位置可以看全方向盤和引擎蓋。這樣的位置可以使你握方向盤時保持手臂微彎。
2.你的頭枕位置
還需要對頭枕的位置進行調整。高度：頭枕的頂部應低於你的頭頂，高於你耳朵的上部。
位置：頭枕應該緊靠你的頭部，不能多於10公分。原因之一是開車時座椅不應向後傾斜。正確的頭枕位置可以幫助減少被撞在後部時產生的衝擊。
3.安全帶
為了在發生碰撞時保證安全，安全帶起到了分散衝擊到肩膀、髖關節及胸腔的作用—身體的這些部位更能耐受壓力。
調整安全帶使其穿過肩膀（不要將安全帶壓在胳膊下）緊貼胸部。如果你能調整安全帶的高度，要將揹帶調整到既不會卡住脖子也不會在胸部以下過低的位置。
安全帶下部應該放置在髖關節而不是腹部，不要過緊也不要過松。
4.後視鏡
調整後視鏡直到你能不變動位置而能看到全景。你應該能看到汽車的整個後視窗。
5.邊鏡
如果邊鏡髒了或被雪或冰覆蓋，要花時間清理乾淨。邊鏡要調整到你能看到邊上的車以及下一個車道上的車。邊鏡的位置不僅僅要看到你自己的車，更要看到周圍的車才行。這樣一來你自己的視野加上鏡子照到的範圍就足夠你判斷周圍的路況。
因此在開車上路之前，花點時間將上述區域都調整好。所有槓桿，把手及旋鈕都有存在的原因—都是為了你開車的舒適及安全。 ◇
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